우울증 극복 방법: 마음의 건강을 되찾는 실천법
우울증은 누구에게나 찾아올 수 있는 정신 건강 문제입니다. 지속적인 우울감과 무기력함이 일상생활을 어렵게 만들지만, 적절한 관리와 실천을 통해 극복할 수 있습니다. 이 글에서는 우울증 극복 방법과 실천 가능한 해결책을 자세히 알아보겠습니다. 우울증이란 무엇인가? 우울증은 단순한 슬픔이 아니라, 장기간 지속되는 우울감, 흥미 상실, 에너지 부족 등의 증상을 동반하는 정신 질환입니다. 주요 증상 설명 지속적인 우울감 이유 … Read more